瑜伽減肥需要多長時間？

最好每天練習至少半小時。如果沒有全部時間，可以單獨聯系，壹次不少於10分鐘。做幾個動作也是有好處的。只要每天保持聯系，壹周之內就能看到身體的變化，身體緊繃。希望妳能堅持下去，最終達到自己理想的身材和自信。