1.太極拳大師104生日9歲開始練太極拳，陳80歲，陳長興82歲，陳昭丕89歲。樁功是太極拳必不可少的介紹。
2.為中國傳統武術做出巨大貢獻的李忠選先生已經90歲了。他壹次站在那堆東西上至少要花兩個小時。
3.八極拳大師84歲，霍青雲82歲，譚92歲。霍青雲，人稱鐵架子，在樁功身上下了不少功夫。
這只是長壽者的壹部分資料，還有很多義和團如孫祿堂、、陳發科等。另外，王香齋大師於1963年去世，享年78歲，並非56歲。
內家拳的養生作用與樁功的作用密切相關。