講究養生，年輕女性怎麽吃才是真正的養生。

早上第壹件事就是喝壹杯水，冬天喝熱水，夏天喝涼水。中醫說“早晨腸胃虛弱。”因此，我喝涼水來刺激我的胃。這是健康第壹。“說白了，人剛從睡眠中醒來的時候，胃處於虛弱狀態。這時候他們不應該吃東西，只能喝水，用清水讓下丘腦有饑餓感。