美白應該吃什麽維生素？

維生素C效果很好，能有效改善膚質，增加皮膚活力，去除多余的黑色。

色素，並達到美白的效果。

吃維生素C和維生素E，Vc有美白作用，VE有防曬和抗衰老作用。可以吃養生堂的天然維生素C和維生素E。壹般水果富含VC，櫻桃和櫻桃中VE較多。

吃維生素C和維生素E壹定不能過量，每天服用100 mg就夠了。