酸度過高的水容易損傷腎臟，比如蒸餾水。而弱堿性水更適合我們的身體。壹般來說，我們可以選擇優質的礦泉水。
空腹喝水
早餐前壹杯水非常重要。為什麽？因為水直接從消化道流出，被人體吸收。飯後喝水的效果不如空腹。
喝溫水
其實任何時候喝溫水都是最好的，不管是在寒冷還是炎熱的夏天。炎熱的夏天來了，我們敞開肚皮喝冰鎮飲料。殊不知，這樣會刺激我們的胃腸道，導致相關疾病。所以，即使是夏天，也要喝溫水。壹方面可以保護胃腸道，另壹方面可以被身體有機消化吸收。
自由發揮吧。
上班族經常會有壹種錯誤的想法，認為自己太忙了，沒時間喝水。而且經常會認為上廁所是耽誤事，去的次數多了，會讓人誤以為有些問題。長此以往，我們的膀胱和腎臟都會受到損傷，容易引起腰酸背痛。所以工作壹段時間後喝水是很有必要的。
水對於身體就像氧氣對於人的呼吸壹樣。如果妳想保持年輕，經常喝水是保持健康的唯壹方法。為了青春和皮膚，為什麽不喝水？