在家艾灸基本要求:1，關掉空調，取下風扇頭，不要坐風口；2.以最舒適放松的方式坐下或躺下。不要隨意走動。妳可以聽輕音樂，但不要看電視。3、靜下心來，專註於穴位；總之在室內要安靜，要有安靜的心情，要註意。
艾灸不僅僅是艾灸！
首先，高效艾灸必須依靠中醫辨證，全面系統的調理方案才能實現。所以艾灸除了正確選穴外，通常還需要配合按摩、足浴、熱敷等其他外用滋補方法，才有可能對身體進行全面徹底的調理。
其次，艾條的選擇也很重要。目前店裏賣的艾條很多都是以次充好。撕開艾條表面的紙，會發現裏面有零散的泡沫，有明顯的斷枝，沒有艾草的味道。還有壹種以次充好，圖中看起來是金色的。事實上，壹些無良商家在普通艾條中摻入了玉米須等其他東西。