如何學會養生？

在日常生活中學會養生。首先，從健康飲食開始。壹日三餐早吃好，中午吃好，晚上少吃。從吃新鮮蔬菜水果開始，不要挑食，不要偏食。合理膳食，均衡營養。二是邁開腿。積極參加體育鍛煉。增強免疫力。沒病或少病。最後，要有壹個好的心態，開心的過好每壹天。

記得領養