1，供應維生素和纖維素
維生素在每個人的生活中起著非常重要的作用，其中三種維生素ABC對兒童的生長發育至關重要。其中，維生素C是壹種補腦的維生素，還可以提高寶寶的抵抗力，對寶寶的大腦發育和身體機能起著非常關鍵的作用。動物的肝臟、蛋類和蔬菜中含有豐富的礦物質、維生素和纖維素，兒童也應攝取。母乳餵養的嬰兒和母親應該多吃這些食物。
2.保證充足的睡眠
睡眠不僅可以消除寶寶的疲勞，因為寶寶的生長激素很旺盛，所以只有保證充足的睡眠，才能保證寶寶有充足的營養促進生長發育。家長要讓寶寶從小養成良好的睡眠模式，保證睡眠時間。
3.適當增加優質蛋白。
我們生命的基礎是蛋白質，寶寶的生長發育離不開蛋白質。因為寶寶的生長發育速度非常快，對蛋白質的需求非常大。所以，壹定要多給寶寶補充蛋白質，如雞蛋、牛肉、雞肉或魚蝦、乳制品等。豆制品的蛋白質也很高。
主食適合大米、小紅豆、小米。在這些食物中，雞蛋含有豐富的蛋白質，還含有鈣、鐵、磷等多種微量元素，能促進嬰兒的生長發育。