降血糖降血壓吃什麽好？

建議可以吃辣木葉粉，富含銅、鐵、維生素E、維生素C等礦物質，有助於降血脂。富含微量元素、鈣、鎂、硒等。，它可以降低血糖，抗氧化，緩解病情，甚至擺脫糖尿病。

還可以吃壹些杞子，杞子中含有遇水可膨脹的可溶性纖維，並形成凝膠包裹食物，慢慢將其碳水化合物轉化為糖分，幫助控制血糖。Omega-3有助於控制血糖的穩定性。