多做運動有助於我們提高對寒冷的抵抗力。冬季寒冷幹燥，要保持壹定的運動量，促進細胞新陳代謝，增強免疫力。運動時出汗可以幫助我們抵禦寒冷。
另外，出門要多加壹件衣服。很多年輕人不重視，總覺得在外面吹冷風對身體沒什麽影響，但這樣下去，風濕病就會找上門來。
很多疾病都是因為我們年輕的時候不小心造成的，所以不管我們多年輕，也不要總是傷害她，保證自己的健康，這樣才能實現自己的夢想。
此外，在飲食中多吃羊肉和蘿蔔也可以幫助我們抵禦寒冷。總之，沒有什麽比我們的健康更重要，所以適量的運動，合理的飲食和正常的休息時間可以幫助我們擁有健康的身體。只有當我們健康的時候，我們才能追求我們的夢想。