蘋果枸杞大棗壹起水煮有什麽作用？蘋果枸杞大棗壹起煮可以減肥嗎？

1通便排毒蘋果、枸杞、紅棗的主要材料是蘋果、枸杞、紅棗。這三種食物都含有豐富的膳食纖維和果膠。蘋果、枸杞、紅棗經過水煮後，果肉中的成分會更好的被消化吸收。食用後可促進胃腸運動和幫助消化，減少體內毒素的堆積，有益健康。

2蘋果、枸杞、大棗的止瀉開水是壹種湯，主要濃縮了蘋果、枸杞、大棗中的營養成分。蘋果、枸杞、大棗的開水中含有大量的鞣酸、縮合酸等有機酸。吃蘋果和大棗的開水對身體有收斂作用。蘋果中的果膠和纖維素可以吸收腸道中的細菌、毒素和過多的水分。適當飲用蘋果、枸杞、大棗的開水有止瀉作用。

3補氣養血大棗和枸杞子都有補血的作用。紅棗富含鐵，鐵是合成血紅蛋白的必需元素。經常吃棗可以使面色更加紅潤。枸杞含有枸杞多糖、粗蛋白、胡蘿蔔素、維生素、微量元素等營養成分，服用枸杞能促進造血功能。所以，經常吃蘋果枸杞紅棗煮水可以補血。如果加點紅糖調味，補血補氣的效果會更好。

4養肝明目蘋果、枸杞、大棗都是營養功效很好的食材。紅棗和蘋果富含維生素C，枸杞富含維生素A，維生素C的氧化作用比維生素A所需的強得多，蘋果、枸杞和紅棗壹起吃，可以保證維生素A充分輸送到肝臟和眼睛，延緩細胞衰老，促進視網膜上視紫紅質的合成，起到很好的養肝明目作用。