立冬後妳在飲食上應該註意什麽？如何養生？

天氣開始變冷了，要註意調整飲食。我們應該少吃冷食，少吃生冷食物。這時候要多吃溫性食物，如牛羊肉、生姜等。這些溫暖的食物將有助於身體抵禦寒冷，更有利於健康。