大雪是冬天的第三個節氣。此時，當太陽到達黃經255度時，就是大雪。大雪意味著冬天下過大雪。大雪紛飛，雪壓冬雲飛空，千姿百態的花朵壹會兒稀疏，這是壹幅壯麗的風景。冬天進補，春天打虎。此時是進補的開始，來年妳會健康強壯。
養心方面，大雪節氣，冰凍積雪，晝短夜長，寒冷陰沈，容易心情抑郁，要多養心，多溝通，消除不快。不宜長時間坐在室內，應多做戶外活動。
在健康方面，首先是盡量多去公園，盡量多參加活動，每天走五千到壹萬步。第二，吃壹些溫熱的食物。溫性水果、幹果:橙子、大棗、桂圓、栗子、核桃等。溫肉:羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、魚蝦等。溫熱調味品:蔥、姜、香菜、韭菜、茴香、桂皮、辣椒、八角等。
預防大雪要預防胸痛、心痛、心臟神經官能癥、冠心病、咳嗽、哮喘等。
中國中醫科學院廣安門醫院教授，主任醫師，博士生、博士後導師，中醫博士，中醫心身醫學創始人、首任主任、學術帶頭人，北京市衛生局首批健康科普指導專家，北京陽光長城慢性病防治微博科普專家，北京道教健康專業委員會副主任，國家中醫藥管理局中醫文化科學客座專家，第十四屆亞洲心身醫學大會主席，國際易學聯合會理事。
地址:北京市西城區北賢閣街5號中國中醫研究院廣安門醫院心身醫學科
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出診時間:每周二、四上午，普通專家門診，周三上午，專科專家門診。擅長心臟神經官能癥、冠心病、早搏、心律失常等心血管心身疾病。
來自趙誌富的真誠