1，綠茶:綠茶不發酵，最能保留茶葉原有的味道和功效，充分發揮茶葉的作用。所以濕氣重的人可以多喝綠茶，比如碧螺春、顧青茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖茶等。但需要註意的是，綠茶性寒，不宜多飲或久飲，否則會對身體造成傷害。
2.紅豆薏仁茶:紅豆薏仁茶味甘微寒，有利水消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱解毒的功效。
3、烏龍茶:濕氣重通常會影響脾胃的功能，所以可以選擇喝烏龍茶配等溫養胃茶。雖然烏龍茶的除濕效果不如綠茶，但不要急於求成，長期飲用還是有效果的。
4、茉莉花茶:可以喝茉莉花茶，這樣既有花茶的清新味道，又有祛濕利尿的功效。
5.普洱茶:普洱茶分為生茶和熟茶。熟茶溫和，生茶微涼。如果是腸胃不好的朋友，可以選擇溫和的普洱熟茶。如果容易上火，可以選擇普洱生茶。
6.竹葉青茶:竹葉青茶具有清熱、解毒、利尿的作用，是祛濕的好選擇。取壹把竹葉茶，加入適量冰糖，用開水沖泡後飲用。冰糖沖泡的茶，氣味清香，是消暑祛濕的佳品。
7.西瓜皮涼茶:西瓜皮涼茶可能沒多少人嘗試過，但它是祛暑、利尿、除濕的佳品，不容錯過。西瓜皮洗凈切碎，去渣取汁，再加入少許白糖攪拌均勻。這款涼茶有祛暑利尿的功效，特別適合熱體質和水腫的人適量飲用。但寒性體質、胃寒者不宜使用。
經常喝茶對身體大有好處，不僅能祛濕散寒，還能調理脾胃。也是很常見的中草藥，不僅可以使用，還可以幫助消化，加速腸胃代謝，排出濕氣。
人民網-體內濕氣重怎麽辦？這七種茶可以祛濕散寒。