這個年齡段和二十幾歲相比，還是很不壹樣的。
想要保養好自己，我個人認為可以從以下幾個方面入手:
1，規律作息二十多歲的時候，很多人即使熬夜也能很快恢復，即使熬夜也不難受。
但是30歲以上，如果經常熬夜，身體可能就吃不消了。
所以壹定要作息規律，少熬夜，睡眠充足。這是任何護膚品都無法替代的。
2、更健康的飲食30歲以上，身體的新陳代謝會逐漸變慢。
換句話說，以前吃東西不胖的人，如果現在也這樣吃，很可能會胖。
以前身體很好不註意飲食的人，現在不改變可能會受不了。
在日常生活中，更健康的飲食也是此時維持身體的基本需求之壹。
此外，可以在平時的飲食和飲料中加入壹些護膚品。
比如以前經常喝咖啡的人，現在可能會喝茶喝枸杞。雖然有人會取笑，中年人會用保溫杯喝枸杞，但還是要多註意保健。
3.保持適度運動。經常鍛煉的人和從不鍛煉的人還是有壹定差距的，無論是體型還是體能。
經常保持適度運動的人，身體素質會比不運動時更好，更容易保持身材。
所以，30歲以上的人也要把鍛煉的問題提上日程。
4、妳需要多註意護膚問題。十幾二十歲的時候，大部分人皮膚真的很好。
滿滿的膠原蛋白，即使在護膚上，也不那麽在意，依然年輕有活力。
然而，沒有人能抗拒自然規律。30歲以上的人比以前更註重護膚。否則壹不小心就會發現細紋和斑點。
護理壹定要做，護膚品壹定要用。