2、猴頭菇猴頭菇味甘、性平，含脾、胃、心經。具有養胃、健脾胃、補虛損、抗癌、補腎的功效。對厭食、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、頭暈等疾病有很好的治療作用。對於年老體弱的患者，食用猴頭菇還可以滋補身體。
3、鱔魚鱔魚有健脾利濕、中和食欲、活血通絡、暖胃降氣等功效。，並對脾胃、水腫、潰瘍、支氣管炎、哮喘和糖尿病有良好的滋補作用。產後女性可以通過燉鱔魚湯來彌補乳汁的不足。
4、大棗，大棗有很好的補血作用，但是妳知道大棗對脾胃虛弱的患者也有調理的作用嗎？紅棗含有大量的糖分、微量元素和維生素等。每天服用可以起到很好的健脾和胃的作用。此外，大棗中含有環磷酸腺苷活性物質，能起到很好的保健和保肝作用。
5、羊肉，煮羊肉湯放點小麥。大麥不僅能幫助脾胃氣化，還能幫助消化。如果喝小麥羊肉湯，可以用來健脾開胃，對脾胃虛弱者有益。先用羊肉湯，大火煮，再慢慢煮。然後拿起羊肉，用湯燉大麥，煨，和其他大麥壹起煮。
6、蓮藕，中醫認為蓮藕味甘性涼，能清熱利濕，涼血止血，補充十二經脈的血氣。平身過強，陽氣旺盛，煮熟的蓮藕能補脾胃，止瀉，益血生肌。蓮藕散發出獨特的香味，有壹定的抗脾止瀉作用。能增進食欲，促進消化，增進食欲。對於健康的恢復，有利於食欲不振。