冬季進補保健需要註意哪些問題？

冬季氣候多變，老年人和有疾病的人極易感冒。服用壹些具有滋補強壯作用的中藥，如人參、黃芪、紅棗、栗子、核桃、黑芝麻等，或者服用壹些滋補藥酒，提高身體的抗病能力，都是有益的。冬天喝要溫，早上出門的時候喝點牛奶，豆漿，棗花粥等。首先要溫暖妳的身體。冬季飲食應多選擇含優質蛋白質、具有防寒保暖作用的食物，如瘦肉、魚、雞、蛋、豆制品等。菜管家網上農產品購物平臺有上述產品出售。他們還為個人用戶提供相關的冬季進補食譜。