養生項目怎麽樣？容易做到嗎？

健康與個人飲食和生活習慣有關。養生更重要。飲食上要註意不要吃辣，對胃不好。要多註意勞逸結合。應該早睡早起，平時適當增加壹些運動。其實健康很簡單，關鍵在於妳的“自律”。