黃梅天如何祛濕養生？

梅子雨天，濕度大，很容易患上濕疹、黴變等疾病，註意以下幾點可以祛濕:

1，經常洗澡，去除表面不衛生的物質，能讓人神清氣爽；

2、勤換衣服和被子，保持衛生；

3、可以吃壹些祛濕的食物，如:辣椒、辣椒湯、桔梗等。；

4.吃壹些清涼解毒的食物，如綠豆粥、大米粥、綠茶、苦丁茶等。

5、適量運動，保持良好的心態和生活規律；

我相信妳能度過壹個愉快的夏天。