健康膳食標準

苦蕎飯只是壹種輔助食品，就像玉米粒壹樣。當妳在蒸飯中加入壹些玉米粒或者苦蕎米，人們就會達到粗細糧搭配的標準。吃面粉和米飯對人體不好。大米含有大量的電粉和糖，吃多了會生病。所以，人們所說的“粗糧”，就是多吃粗糧，少吃面粉和大米。就是這個原因。