16歲養生，自然健康成長；就是不熬夜，多運動，不偏食，看書看電腦，關註1視力2頸椎。
它可能會長高，它需要
1鈣，多喝牛奶。
2運動，向上運動最好，比如羽毛球。女生要註意不要做特別需要爆發力的運動，比如短跑，會讓肌肉變醜。