背部刮痧的好處
刮痧背部具有扶正祛邪、祛痰解痙、軟堅散結、活血化瘀、清熱消腫、調節陰陽、排除毒素、舒筋通絡等諸多優點。
男士刮背術
1.先刮督脈。用方形刮痧板的壹角自上而下(大椎~骶骨)刮督脈，再自上而下刮督脈。每個動作重復5 ~ 8次，直到出來。
2.用刮痧板的角面刮取督脈旁的夾脊穴的經絡。
3.用方形刮板的壹角刮雙邊肩胛骨縫，刮板緊貼皮膚，滲透均衡。
4、刮膀胱經，先刮外膀胱經，再刮內膀胱經(內膀胱經脊柱兩側1.5寸，外膀胱經脊柱兩側3寸)。
5.斜向下刮肋縫，刮五至六條肋縫(不是在肋上刮)，以督脈為起點刮至肋下。
背面刮擦的註意事項
1.刮完背喝壹杯熱水。
2.刮背不要在同壹個地方修。
3.刮痧期間飲食壹定要清淡，避免吃太多油膩和過重的食物，也要有針對性地調理臟腑營養。
給男人刮背是健身的好方法。堅持刮背可以促進血液循環。但是，背刮也有各種禁忌。希望大家在刮痧前了解壹下刮痧的基本知識，看看自己是否適合刮痧。