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- 養成什麽樣的生活習慣才算健康,才算健康?
養成什麽樣的生活習慣才算健康,才算健康?
世界衛生組織提倡健康的生活方式,其16字方針包括均衡飲食、戒煙戒酒、適當鍛煉和平衡心態。如果每個人都能做到飲食多樣化,不抽煙,每次適當少喝點酒,對自己的身體是有好處的。他必須堅持每周鍛煉七小時,做力所能及的事情。另外壹個壹定要心態好。人生十有八九不如意,壹定要勇於接受和面對,然後去解決。這就是生活。有起有落,有苦有甜有鹹。不要害怕,要樂觀積極,保持良好的精神狀態。這樣,妳就會有壹個好的身體,遠離疾病,擁有幸福的生活。最後,祝妳健康快樂每壹天!
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