如何練習圓樁達到均勻呼吸？

練習圓樁自然呼吸有幾個要求:第壹，抱在懷裏，雙腳微微彎曲。二，雙手擁抱，然後放松。第三，看得遠，看得廣，再看得直。第四，腳軟，保持放松。練習環境壹定要安靜。

特別需要註意的是，練圓樁是為拳擊積蓄力量，不是越久越好。只覺得精力充沛。

不同門派的圓樁練習方法也有所不同。有些門派強調圓樁的身體要輕微晃動，只有再次呼吸，輕輕吸吮，身體才能放松。