40-50歲的中老年人應該如何養生？

要有良好的心態，良好的生活習慣，良好的睡眠，註意多喝水，多吃水果蔬菜，不偏食，晚餐不要太飽，八成飽就行；甚至少鹽、少油、少甜食，胡蘿蔔素對40歲的人很有好處；每天做點運動，多走走；還要合理補充壹些鈣、維生素等。