每天晚上9點到11點，是人體淋巴排毒的過程，免疫系統處於活躍狀態。妳應該靜下心來，聽聽音樂，盡可能讓自己保持安靜。這樣免疫系統就會順利完成排毒工作，增加妳的免疫力。
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下午11，肝臟開始解毒。妳應該睡得很熟。不要熬夜。如果這個時候不睡覺，肝臟會很累，肯定受損。妳必須註意。
三
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65438+晚上0 ~3點是膽囊排毒的時間。這個時候妳也要繼續睡覺，這樣有利於肝膽的排毒。
四
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午夜到午夜，是人的脊椎造血的時間。妳必須睡得很香。不要熬夜！
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淩晨3點到5點，人的肺部開始排毒。平時咳嗽的人，此時咳嗽會加重，但不要馬上吃止咳藥。以免抑制肺部廢物的快速排出。
六
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早上五點到七點是人體大腸排毒的時間，這也是妳上廁所的最佳時間。如果沒有大便，說明妳有什麽異常，需要去醫院。檢查有什麽問題。
七
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早上7點到9點，是人的小腸吸收大量營養的時候。在那之前，妳應該吃早餐。否則妳會缺壹天營養。治病的人最好在6: 30前吃飯；身體健康的人可以在7: 30前吃東西。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，壹定要養成每天吃早餐的好習慣，即使是9點以後。