物質生活改善後，很多人的壓力也增加了很多，也威脅到了身體健康。在世界上，日本是壹個長壽的大國，但為什麽有些人卻經常喝酒抽煙，身體健康？煙酒是可以影響健康的壹部分，但是患病的概率是逐漸積累起來的。短時間內不會爆發，但是時間越長，積累的危險因素越多，生病的概率就越大。如果妳經常抽煙喝酒，妳的身體還是很好的。希望妳及時停下來，這是負責任的表現。
首先，他雖然抽煙喝酒，但從不過量。他壹生都在喝酒，但從不過量。他壹頓飯只喝壹兩杯。我每次抽煙都是先幹完農活再點煙休息。我不是不離開我的手。
其次，他也有良好的作息習慣，早睡早起，休息時間充足。此外，他長期從事農業生產。即使100歲，他依然沒有閑著，保持著適度的運動。
而且，他不挑食，不管家裏做什麽菜，他吃什麽都不挑食。
最後，老人心態也比較好，沒有壓力，喜歡出去溜達。每次孩子帶他進城，他就跟個孩子壹樣。他總是看不夠這些風景。
而這些都是長壽的必要因素。最重要的是每個人的基因和體質都不壹樣。有的人抽煙喝酒後還活得好好的，有的人年紀輕輕就因抽煙而死，不要壹概而論，避免“幸存者偏見”。
所以建議那些年輕人不要心存僥幸。煙酒是不良嗜好，還有熬夜、吃檳榔、吃變質食物、黃曲黴毒素汙染的食物等。不要認為自己年輕的時候無傷大雅，但是需要改變。保證睡眠充足是最重要的。