2.薏苡仁先洗凈，瀝幹水分備用。
3、將糯米放入鍋中翻炒。剛入鍋的糯米長這樣。
4、不要心急，慢慢炒，直到這種狀態，糯米黃脆，咬壹口就碎了。
5.將炒好的薏米放入瓶中，冷卻後密封，盡快飲用，否則香氣會流失。
6.取兩湯匙炒大麥，放入杯中。
7.然後，加入枸杞和去皮的紅棗片。
8.飲用前用開水沖洗並浸泡5-10分鐘。