四十歲左右的女人除了水果和水什麽都不吃嗎？

每天早上起床後刷牙喝壹大杯溫水是最簡單實用的清腸方法之壹，但壹定要堅持。

另外，可以選擇飯後半小時喝點果汁，最好是家裏的鮮榨果汁。比如西紅柿和酸奶壹起，用榨汁機壓榨後，每天壹杯就能很好的清潔排毒。