中醫保健教妳如何從氣血兩虛中調理。

目錄:第壹章:老中醫教妳如何從身體看血氣。第二章:如何調養血氣不足的女人？第三章:中國民間補血食譜六大秘方。編者按:血氣是中醫中的壹個概念，即維持生命的壹種動力。從中可以看出血氣不足？人體氣血不足怎麽調理？補血的食物有哪些？老中醫教妳如何從體內看血氣。說到血氣，大多數人都覺得是個神秘的東西。中醫認為，壹個人健康的標準是氣血充足。人體的器官和人壹樣，工作時是飽滿的，精力充沛的。而血液是器官的“飯”。1.看眼睛其實就是看眼白的顏色。俗話說“人老珠黃”，其實就是說妳的眼白顏色變得渾濁、發黃、布滿血絲，說明妳氣血不足。眼睛隨時可以睜大，說明氣血充足；反之，眼袋大、眼睛幹澀、眼皮沈重都代表氣血不足。& gt& gt& gt2、看皮膚，皮膚白裏透粉，有光澤，有彈性，沒有皺紋，沒有斑點代表氣血充足。反之，皮膚粗糙、膚色暗沈、頭發發黑、發黃、白發、發藍、發紅、長斑，都代表身體狀況不佳，氣血不足。3、看頭發黑、厚、柔順意味著氣血充足，頭發幹枯、脫發、發黃、白發、開叉都是氣血不足。4、看耳朵現在人的體質越來越差了。不信妳仔細看看。現在人的耳朵都小了，看起來越來越僵硬，形狀也有點畸形。即使是小孩和年輕人也很少見到又大又圓又肥又飽滿的耳朵。但這些大耳朵在老年人中很常見，說明過去人的身體素質明顯強於現代人。小孩看耳朵和形狀，大人除了形狀主要看後天情況，主要看顏色、斑和痛。如果是淡粉色，有光澤，沒有斑點，沒有皺紋，沒有飽滿，說明是充滿了血絲。而平淡，平淡就是氣血下降了。