冬季養生。冬季運動

健康和鍛煉是季節性的。無論冬夏都需要保持健康，壹年四季都需要鍛煉。當然，運動的方式也要有所不同，比如冬天長跑，夏天遊泳，春秋兩季徒步。至於吃，應該是各種五谷雜糧蔬菜水果，才是養生的正道。