22歲可以吃養生堂的天然維生素E嗎？維生素C有什麽作用？主要是想祛斑。

ve和VC我都吃過，祛斑效果不大，主要是抗氧化。最好在25歲以後服用，不能長期食用。據說容易增加肝臟負荷。以前不知道，後來知道了，就不吃了。我的斑被後來吃的中藥漸漸淡化，清洗幹凈了。