如何改善過敏體質，提高免疫力

如果不是身體不好，而是抵抗力弱，可以嘗試曬曬太陽。經常不曬太陽或少曬太陽，會導致身體缺乏維生素A和E，從而降低抵抗力。多吃時令蔬菜水果，新鮮的就吃。事實上，大自然提供的時令蔬菜和水果是抵抗力和健康的最佳來源。平時多喝溫水，每天保持2L以上的攝入量。喝水的時候放幾顆大棗，用刀劃壹下，泡壹下，補氣補血。還要有壹個良好的生活習慣，不抽煙不喝酒，每天至少睡8個小時，如果能睡午覺就更好了，不要太焦慮，不要急躁，要正常。如果經常面對電腦，也可能是抵抗力下降的初衷，因為電腦的輻射會吸收紅細胞，導致白細胞增多。在電腦旁邊放壹盆綠色植物可以防輻射，對眼睛有好處。維生素的平衡也是提高免疫力的壹種方式。給他買瓶21黃金，然後吃點營養高的。每周可以吃壹些，比如魚湯，雞湯，銀耳湯。提高免疫力就是長期堅持良好的生活習慣和飲食習慣。祝妳身體健康。