40-50歲的女性每天應該如何運動？

運動真的要看身體素質和年齡。如果妳是壹個四十多歲的阿姨，妳應該做壹些簡單的健身運動，比如散步、慢跑或者有氧運動，這些都是非常好的。這要看妳的愛好和個人空閑時間。想減肥的話，每天堅持慢跑1小時就好了，然後要少吃多餐。