什麽牛奶有益健康？

每種牛奶的營養成分都不壹樣，或多或少。有些人喝鮮奶，有些人喜歡酸奶。酸奶是發酵的，更有利於中國人的身體吸收，但也不是絕對的。添加過多的營養成分，如果不配伍會影響營養吸收。而且身體也有壹定的抵抗力，喝牛奶就夠了，這也是壹種健康的養生方式。