哪種水果的維生素C含量更高？有什麽養生的建議嗎？

沙棘、橙子、檸檬、獼猴桃都是很好的維生素C補充品，但我最推薦沙棘，尤其是果小的沙棘。維生素C含量是獼猴桃的5倍，橙子的10倍，番茄的80倍，蘋果的200倍，是“天然VC之王”。最近壹直在喝青海康普的沙棘原漿。原料為沙棘，營養價值高。每天補充維生素C是合適的。安利給了很多想養生的朋友，喝了之後都說好。