紅棗加中草藥喝白開水更好，是保健。謝謝妳

枸杞、大棗、芝麻、核桃、當歸、黃芪、葛根、生姜同煮可補血；煮熟的糯米、玉米、小米、薏米、花生、秈米、小麥、大麥、紅薯、紅薯、芋頭、土豆、扁豆、胡蘿蔔、菱角、大棗、山楂、牛肉、雞肉、鵪鶉、臘八粥可以理氣補氣。