對痰濕體質有效的食物有很多，那麽痰濕體質的食物有哪些呢？在本文中，我們將對白術的功效進行詳細分析，看看如何實現真正的養生。
脾胃既有表又有裏，既是人體臟腑氣機升降的樞紐，又是氣血生化的源頭，是人類賴以生存的水海谷。脾主升清，雖喜燥惡濕，但易生濕。胃有飽腹和腐爛水谷的功能，也喜燥惡濕，但容易化熱為燥。痰濕體質常見的現象是脾濕胃燥熱。每天喝白術陳皮飲，可以去除脾濕胃熱。具體做法是:取白術30克，陳皮10克，加清水1000毫升，中火煎半小時，過濾泡茶。陳皮味苦，性辛溫，入肺、脾經，有理氣、燥濕、化痰的功效。因此，白術陳皮湯可治療脾胃氣滯所致的腹脹、疼痛、消化不良，濕滯所致的胸悶、腹脹、食欲不振、腹瀉，痰濕阻肺所致的咳痰、氣喘。
黃帝內經蘇靜文薇論說:“脾主全身肌肉。”說明脾是氣血生化之源，全身肌肉都需要脾運化的精微水谷來滋養。脾臟運化功能強，肌肉就會結實、豐滿、強健；脾若失健，則肌肉無力或消瘦。《黃帝內經·蘇文太陰陽明論》中說:“四肢百骸皆賦氣於胃，而非經脈，必歸於脾。可見，在祖國五千年文化的藥膳中，白術已被記載在古人的日常生活中。因此，白術在痰濕體質的食療中必然有其獨特的作用和療效。