想學自我保健？

世界上沒有什麽事能立竿見影，身體狀況也是不良生活習慣、壓力、情緒等因素經過壹段時間的積累造成的。個人認為，所謂“養生”的關鍵是“養”，也就是逐漸改變不良的生活習慣，學會自我調節，適應自然規律的變化，養成良好的生活習慣，自然會養生。