如何滋補脾胃？

經常吃粥，比如山藥粥，食物要清淡，少吃生冷刺激性食物。養脾胃要慢慢來，重要的是長期堅持。養成良好的生活習慣和飲食習慣非常重要。如果不嚴重，慢慢用食療。嚴重的話就找中醫，根據自己的癥狀來護理。