因為上午氣溫低，霧大，沙塵重，身體不好的老人最好在下午氣溫回升後再運動。長期過度勞累或熬夜的人要適當休息，加強自我情緒調節，早睡早起，午睡。另外，早春節氣還比較冷，不適合劇烈運動。應選擇少運動，如太極拳、慢跑、爬山、散步，運動量以“出汗”為宜。
雨節氣開始以來，氣溫逐漸升高，降水逐漸增多。“雨水和節氣，溫暖的春風，致病菌和病毒容易隨風傳播，所以傳染病往往容易在春天爆發。所以大家要保護好自己，註意鍛煉，增強抵抗力，預防疾病。”李茜提醒大家，這個時候要註意“衣食住行，適應天氣”，也就是所謂的“三因條件”。三因條件具體指:天時、地利、人和。這裏的“依時”是指根據不同的時間節點，調整衣食住行的習慣，做到“遠寒用之，遠熱用之”。它的主題壹直是“春夏養陽，秋冬養陰”。
邊肖對這個問題做了詳細的解釋。邊肖對這個問題做了詳細的解讀，希望對大家有所幫助。有問題可以在評論區給我留言。可以多跟我評論。有什麽不對的地方，也可以多和我互動。如果妳喜歡作者，也可以關註我。妳的表揚是對我最大的幫助。謝謝妳。