那麽,如何有效提高免疫力呢?專家建議,最好的辦法是從堅持不懈的健康生活開始,每天做到飲食、起居、運動、情緒的“四合理”。在眾多的日常健身運動中,它無疑是最方便、最經濟、最老少皆宜的。
金秋九月,為推動行走健康的普及,倡導健康的生活方式,提高全民健康素質,由中華中醫藥學會、無限極發起的“919健康行走日”又來了!今年有哪些亮點?
散步是最健康、最方便的運動。
看點壹:全球聯動
與往年不同的是,今年的行走規模進壹步擴大。該活動將在全球範圍內聯網,並將邀請中國大陸、中國、中國香港、中國臺灣省、馬來西亞、加拿大、泰國、菲律賓、哈薩克斯坦和韓國的徒步者參加。