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漯河市中醫醫院簡介

漯河市中醫醫院位於漯河市交通路南段649號。成立於1982和65438+2月。是壹所集中醫治療、教學、科研、預防、康復為壹體的綜合性中醫醫院。是漯河市唯壹的國家壹級中醫院。醫院是河南中醫學院、河南職工醫學院、黃河科技大學的教學醫院。是鄭州大學第壹附屬醫院技術合作醫院,建成了漯河市首個遠程會診分中心。
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    在辦公室鍛煉。擡腿放松。

    效果:可以收緊膝蓋以上的大腿脂肪,放松大腿。

    慢慢擡起腿,腿上的肌肉會感覺很結實,雙手放在臀部兩側。是收緊膝蓋和大腿部分脂肪的動作。穿西裝裙的時候,特別能讓腿部線條更好看。感受膝蓋上部和大腿前部的肌肉收縮進行擡腿運動。

    二、臀部拉伸運動

    效果:有收緊提臀的效果。

    盡量把坐在椅子上的時間

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