壹、養成泡腳的好習慣，女性普遍比男性更怕冷。很多女性常年手腳冰涼，是氣血不足的表現。所以女性要養成泡腳的好習慣。人的腳底有很多穴位。泡腳可以有效刺激人體腳底穴位，使全身血液循環更加順暢。同時泡腳也能讓腳更暖和，常年泡腳的女性壹般身體更好。
第二，妳應該每天早上喝壹碗粥。很多女性不註重早餐的營養攝入，只是外出工作。其實早餐對壹個人來說很重要。建議女性每天早上喝壹碗粥。無論是小米粥、白米粥、皮蛋瘦肉粥、大棗粥，這些都是非常適合女性食用的。喝粥不僅能養胃，還能補充人體所需的水分，對女性健康非常有益。
第三，平時多參加體育鍛煉。另外，女性朋友平時多參加體育鍛煉。和男人相比，女人其實不太喜歡體育鍛煉。所以，他們的身體總是熱不起來。因為，長時間不運動，會導致血液循環不暢。所以女性朋友平時可以去戶外跑步，不僅可以增強抵抗力，還可以增強代謝能力。
這些都是女性保健的好做法。妳有什麽要補充的嗎？