真人長生不老。
能把握天地之變的契機，掌握陰陽消長的重要性，吐故納新，保持精氣，保持精神在內，超脫獨立，永遠保持肌肉形態，就能永遠與天地同生。
2
到他人處旅行
有誠實的道德，並懂得壹整套養生方法，能適應陰陽的變化，適應四季氣候的變換，遠離世俗的紛擾，全神貫註，遊走於天地之間，耳聞目睹，達到八荒之外。
三
百年聖人
天人合壹，順應八風之變，使自己的胃口和喜好與世俗壹致，就不會產生憤怒，行為也不會脫離世俗，但行為也不會被世俗的欲望所束縛。不要在外過度勞累身體，不要在內給心靈增加負擔，要爭取精神上的安慰和愉悅。以閑為己任，身體不疲，精神不散，可以活到百歲。
四
智者長壽。
以天地為法，觀察日月運行，分辨星辰位置，服從陰陽盛衰，根據四季變化調理身體。希望效仿古代真人，以符合養生之道。這樣，使用壽命也可以延長到壹定限度。