春季養生六要
春天的困倦並不需要更多的睡眠，而是由於體內循環的季節差異。春天氣候變暖，皮膚血管松弛，循環系統功能增強，皮膚末梢供血增加，汗液分泌增多，各器官負荷增加，所以大腦供血相對減少，大腦中的氧氣會感覺不足，所以會感到困倦無力。
壹是要保證睡眠，早睡早起，克服消極懶惰的思想和情緒；
第二，要積極參加鍛煉和戶外活動，改善血液循環；
春季養生六要
春天的困倦並不需要更多的睡眠，而是由於體內循環的季節差異。春天氣候變暖，皮膚血管松弛，循環系統功能增強，皮膚末梢供血增加，汗液分泌增多，各器官負荷增加，所以大腦供血相對減少，大腦中的氧氣會感覺不足，所以會感到困倦無力。
壹是要保證睡眠，早睡早起，克服消極懶惰的思想和情緒；
第二，要積極參加鍛煉和戶外活動，改善血液循環；
第三，要適當增加營養。研究證明，缺乏B族維生素和暴飲暴食是春季嗜睡的重要原因，因此宜多吃富含B族維生素的食物，不宜過飽。
第四，保持室內空氣流通，少抽煙。如果不太冷的話，適當減壹些衣服或者用冷水洗臉，會盡快消除睡意。
5.保健防病:春季溫暖多風，最適宜細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播，容易發生流行性感冒、肺炎、支氣管炎、腦膜炎、猩紅熱、腮腺炎、病毒性心肌炎等疾病。
六是要註意衛生，勤洗衣服、被子，除害蟲，開窗通風，提高自己的防禦能力，傳染病流行時少去公共場所，避免感染；春天也是壹個氣候交替的過度季節。如果不註意保健，或者吃了辛熱助火的產品，然後被時令邪氣所觸發，壹些舊病就容易復發，如偏頭痛、慢性咽炎、過敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等。，妳要特別註意從衣食住行各方面預防。