夏天來了，開始養生，養生要“熱”。應該如何預防中暑，保持身體健康？

夏季節氣期間，人的腸胃會因暑熱的刺激而相對變弱，容易出現頭重腳輕的倦怠、食欲不振等不適，甚至中暑。因此，飲用消暑養生粥，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等，是飲食調理措施之壹。