它壹直是養生的基礎。為什麽？

早在《黃帝內經》？蘇文提出了“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味相合以補精”的原則，也說明了五谷在飲食中的主導地位。中國居民膳食指南也明確指出要遵循“食物多樣化，以谷類為主”的原則。以五谷雜糧為主，適當的蔬菜和壹定量的肉類是最科學合理的選擇。

養生之道，養生第壹，養生之道，五谷第壹。五谷雜糧是日常飲食的基礎，也是預防疾病的基礎。五谷雜糧營養全面均衡，含有高比例的蛋白質、氨基酸、微量元素和維生素。它們能提供豐富的鐵、鈣、硒、磷、鎂、維生素E、B族維生素和胡蘿蔔素，是最天然的保健品。全谷物豆漿是保健的首選。畢竟，壹天的工作在於早晨。