西洋參切片3 ~ 5g，枸杞3 ~ 5g放在小保溫杯裏，每天泡水喝，補充氣血，平衡陰陽，對解暑也有好處。沒有血糖問題的人可以整個夏天喝壹兩個月。特別適合20至50歲的上班族在辦公室或出差時代替茶等飲品。
使用保溫杯是壹種非常好的健身方式。它可以提供穩定的溫水流。保溫杯泡什麽要根據不同的季節和體質，醫生開出適合他們泡水的中草藥，來調整體質。
對於壹些植物的根莖來說，溫水沖泡的有效成分是有限的，比如冬蟲夏草的孢子結構，泡水的時候其實沈澱的很少，造成浪費。破壁飲片經低溫高壓氣流破壁後制成顆粒，完整保留了中藥材的所有物質成分。原則上，這類棋子會更適合日常沖泡和養生。
擴展數據:
壹般保溫杯的保溫能力每小時下降2-8℃，所以在100℃倒水時，6小時後能超過60℃壹般認為是合格保溫杯。如果能超過75℃，保溫性能優異。
保溫杯泡養生茶的時間壹般在1-2小時左右。只要是合格的保溫杯，溫度都可以保持在80℃以上。對於壹些薄片的中藥材，在這個溫度下可以分離出有效成分。
但需要註意的是，貝類、動物骨骼、礦物類中藥材等較硬的中藥材不適合用保溫杯浸泡，因為需要高溫煎煮才能析出有效成分，薄荷、玫瑰、月季花等芳香類中藥材也不適合浸泡，否則有效成分會變性。
在選擇保溫杯沖泡的保健茶時，材料壹定要標註“食品級304不銹鋼”，這樣沖泡出來的茶重金屬含量極低(在可接受的安全範圍內)，茶的耐腐蝕性好，可以長期沖泡。
中國經濟網-三伏天驅寒防病正當其時。
中國經濟網-保溫杯裝健康大學的問題。