1，平時註意飲食情緒，生活規律。
2、作息要正常，早睡早起，不熬夜，少發脾氣，飲食清淡，控制邢的生活。
3.平時可以多吃山藥和大棗，多喝水，多吃水果。
4.可以少喝綠茶，少吃油炸食品，晚餐少吃。
除了以上幾點，最重要的是口服博奇健，壹周左右就會有變化。堅持壹段時間，就能從根本上補充腎臟營養，增強腎功能，從而解決陰虛火旺的問題。